Os benefícios do Sol

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Mulher deitada na grama em dia ensolarado

O Sol, além de sua beleza e esplendor, constitui a principal fonte de Energia em nosso planeta, nos transmitindo luz e calor.

E ele também traz enormes benefícios à nossa saúde, os quais, em síntese, podemos citar:

1 – Produção de Vitamina D. A exposição ao Sol é a principal forma de produção de vitamina D pelo organismo.

A vitamina D é essencial para aumentar os níveis de cálcio no corpo, que auxilia no fortalecimento dos ossos e articulações e ajuda na

prevenção de doenças, tais como a osteopenia e a osteoporose.

2 – Diminui o risco de Depressão. A exposição à luz solar aumenta a produção de Endorfina pelo cérebro.

E todos nós sabemos que a Endorfina é um hormônio que promove a sensação de Bem Estar em nosso organismo, refletindo prazer, euforia e

relaxamento, agindo assim como um antidepressivo natural.

3 – Importante para a manutenção do Bom Humor. O Sol também estimula a transformação da Melatonina (hormônio do sono) produzido e armazenado durante a noite em Serotonina, que entre suas principais funções, está a de atuar no cérebro regulando a ansiedade, aumentando a felicidade e melhorando o humor.

4 – Protege o organismo contra doenças. A exposição à luz solar moderada (15 a 30 minutos) e nos horários corretos (preferencialmente antes das 10 e/ou após as 16h) ajuda a fortalecer o nosso sistema imunológico que nos protege contra doenças e as combate quando já instaladas no organismo.

5 – Helioterapia – É o nome que se dá a Terapia que utiliza-se do poder do Sol para a cura. O uso da luz solar auxilia no tratamento da Depressão, Tuberculose, Vitiligo, no controle da Psoríase, entre outras doenças.

6 – Previne o câncer – Por um processo complexo, nosso organismo transforma a luz solar absorvida pelo corpo em vitamina D revitalizante.

A falta dessa vitamina está associada, além das doenças nos ossos, ao desenvolvimento do Câncer, especialmente no tocante ao câncer de mama e ao de cólon.

7 – Pele saudável e bronzeada – Tomar Sol, moderadamente e nos horários corretos (conforme indicado no item 4), estimula o nosso organismo a produzir melanina, que é o hormônio que dá o tom mais escuro à pele e fornece maior proteção contra a absorção dos raios UVB e seus efeitos tóxicos, ajudando a manter uma pele saudável e bronzeada.

Sem contar os benefícios para a saúde em geral, o Sol nos fornece energia que nos coloca em movimento, com mais disposição e vigor para realizarmos nossas atividades.

O Sol também desperta, principalmente no verão, a vontade de pegar uma praia, dar um mergulho e nadar na piscina de um clube e/ou academia, caminhar em um parque, andar de bicicleta, entre outras tantas atividades que nos trazem alegria e faz com que a gente sinta-se vivo.

E inspirado pelo brilho do Sol, finalizamos com um trecho da música O Sol, da banda Jota Quest.

…”E se quiser saber pra onde eu vou, pra onde tenha Sol, é pra lá que eu vou”…

SOBRE O AUTOR

 Claudinei Almeida Milsone é Terapeuta Holístico e Palestrante com a seguinte formação:

  • Mestre em Reiki  pelo SENAC de São Paulo;
  • Litoterapeuta formado pelo Espaço Cristalino;
  • Radiestesista certificado pela Humaniversidade;
  • Mesas Radiônicas e Cura Total junto ao Instituto Sonho Verde;
  • Numerólogo em formação junto a ABRAN.
  • Apômetra formado pelo Instituto Anima Saúde & CIA

www.seniorgym.com.br/terapias-holisticas

SOBRE A CLÍNICA
A Clínica Senior Gym é um espaço de saúde integrado e diferenciado no atendimento ao público de todas as idades, especializado no tratamento de reabilitação física, prevenção de lesões e promoção de bem estar.

Situada no bairro Tatuapé na cidade de São Paulo, oferecemos uma infraestrutura adaptada e planejada com equipamentos especialmente desenvolvidos para o público idoso, grupos especiais, e pessoas que possuem alguma lesão ou patologia.
Todas as atividades no Studio são acompanhadas por profissionais qualificados.
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www.seniorgym.com.br

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