TREINAMENTO FUNCIONAL

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foto do Profissional de educação física Jorge Kovacs treinando

O Treinamento Funcional está em evidência nos últimos anos, mas já existe na realidade há muito tempo. Enquanto a musculação de antigamente é considerada chata e monótona pela grande maioria, o Treinamento Funcional vem ganhando espaço, pois é uma excelente maneira de melhorar a qualidade de vida das pessoas e prevenir lesões.
Sua essência consiste em realizar exercícios específicos para melhorar a eficiência dos movimentos de quem a pratica durante as atividades rotineiras do dia a dia ou imitando um gesto esportivo de um atleta como detalho abaixo:

“Os movimentos funcionais foram desenvolvidos para se aproximar ao máximo do princípio da especificidade, ou seja, nada mais que imitar o gesto de uma atividade do dia a dia ou se aproximar ao máximo do gesto que um atleta faz em sua modalidade esportiva.”                          
                                                                                            (Jorge Kovács, 2018 )

As aulas de treinamento funcional ou circuito funcional podem ser individualizadas ou em grupos, e geralmente são realizadas em 60 minutos prezando o fortalecimento das musculaturas mais profundas do corpo, para assim fortalecermos o corpo de dentro para fora, fazendo ou não uso de equipamentos específicos. Através de exercícios poucos convencionais o Treinamento Funcional procura desenvolver as seguintes capacidades físicas: Equilíbrio, Força, Potência, Flexibilidade, Coordenação, Agilidade e Velocidade. Para assim, deixarmos os nossos alunos mais fortes, resistentes e melhores para realizarem qualquer esporte, ou atividades do dia a dia.

SOBRE O AUTOR

Jorge Kovacs / CREF: 048227-G/SP
Personal Trainer – Graduado em Educação Física, pela
Universidade de Santo Amaro (Unisa);
– Especialização em Treinamento Funcional
– Especialista em Pilates

SOBRE A CLÍNICA
A Clínica Senior Gym é um espaço de saúde integrado e diferenciado no atendimento ao público de todas as idades, especializado no tratamento de reabilitação física, prevenção de lesões e promoção de bem estar.

Situada no bairro Tatuapé na cidade de São Paulo, oferecemos uma infraestrutura adaptada e planejada com equipamentos especialmente desenvolvidos para o público idoso, grupos especiais, e pessoas que possuem alguma lesão ou patologia.
Todas as atividades no Studio são acompanhadas por profissionais qualificados.
Para conhecer mais sobre a clínica, visite o site:
www.seniorgym.com.br

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